Jesteś tutaj
Strona główna > Kuchnia i zdrowie

Jakie produkty omijać przy odchudzaniu?

Każda osoba, która się odchudza, zadaje sobie pytanie, jakich produktów unikać, aby faktycznie schudnąć. Gubienie zbędnych kilogramów zawsze należy zacząć od skomponowania odpowiedniej diety, która w połączeniu z aktywność fizyczną pozwoli przynieść bardzo dobre rezultaty. Warto jednak wiedzieć, jakich produktów unikać, aby faktycznie schudnąć.

Produkty typu light

Tego typu produkty mogą być pułapką dla osób, które się odchudzają. Zawierają co prawda mało tłuszczu, ale przesycone są cukrem. Warto również podkreślić, że białko może być przyswajane przez organizm tylko przy obecności tłuszczu. Dlatego też, jeżeli wybieramy mleko 0%, to w żaden sposób nie dostarczamy wartości odżywczych do swojego organizmu. Jest więc bez sensu w ogóle picie takiego mleka. I tak pochodzące z niego białko nie zostanie przyswojone przez nasz organizm.

Sód

Sód zatrzymuje wodę w organizmie, co nie pozwala nam na zrzucanie zbędnych kilogramów. Ponadto, z organizmu, w którym jest za dużo sodu nie mogą być usuwane toksyny. Organizm staje się więc bardzo zanieczyszczony. Dlatego też, warto solić, jak najmniej. Wystarczy, że do wielu potraw dodamy aromatyczne zioła, a uzyskamy niepowtarzalny smak mięsa czy ryby.

Słodzone napoje i soki

Picie rozwodnionego cukru na pewno nie przyniesie nam żadnych korzyści, a może jedynie zaszkodzić naszemu zdrowiu i zniweczyć cały proces odchudzania. Warto unikać słodkich napojów, a szczególnie tych gazowanych. Pobudzają one wzdęcia  i zawierają bardzo dużo konserwantów. Soki owocowe pij rozcieńczane z wodą. Zawierają one sporo cukru.

Zdrowe produkty zawsze przy sobie

Odchudzając się, pamiętaj, aby zabierać ze sobą do pracy wszystkie rzeczy, które chcesz zjeść w ciągu dnia. Dzięki temu, będzie się miało możliwość uniknięcia śmieciowego jedzenia, na które jesteśmy zazwyczaj narażeni na mieście. Przydatnymi akcesoriami do przechowywania jedzenia i przygotowywania posiłków będą te produkty, które znajdują się na stronie twojlunchbox.pl. Znajdziesz tam różne pojemniki, do których można zapakować jedzenia na wynos.

Dodaj komentarz

Top